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西红柿别再和鸡蛋做汤,换成此物,蛋白质翻3倍,孩子

发布日期:2020-08-01 21:16   来源:未知   阅读:

番茄黄鱼汤

材料

土豆150g、番茄100g、小黄鱼150g、姜片3片、

辅料:油适量、盐适量、

做法共6个步骤

1.土豆一个、番茄一个、小黄花鱼3条、姜片

2.番茄土豆下锅炒一炒,加入适量的水3.加入水煮滚

4.煎黄花鱼

5.煎好的黄花鱼放入汤中一起煮,

6.下盐调味即可